子どもが飲む青汁

青汁は健康食品で、栄養素や主原料以外が添加してあるものもたくさんあります。野菜不足を補うといっても健康食品なだけに子どもが飲んでも大丈夫なのかと疑問が頭をもたげます。

基本的には健康食品とはいえ食品のひとつですので、子どもに禁忌とされる成分が含まれていないものならば基本的には子どもも大人も区別なく摂取しても大丈夫です。

けれどはちみつが入っていると1歳未満の子どもにはNGです。他に腎臓の疾患があったり、特定の病気でワーファリンなどを服用している場合は薬の効き目を阻害することもあるので避けた方がいいので親が気を付けてやらなくてはなりません。

そしていくら野菜不足を補うとはいえ、やはり形としてはサプリメント的なものとして捉えておいた方がいいです。

また青汁は野菜がわりになりますが、たんぱく質や炭水化物も必要な栄養素となりますので、食事やおやつでしっかりと食べられるように意識してやる必要があります。

飲むことが難しくても、ケーキなどの焼き菓子に入れると他の野菜と同様にある程度加熱で失われるものもありますが親子で美味しく食べられます。